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Energia da Natureza
Correr descalço na areia da praia fortalece a musculatura dos pés

Estudos comprovam que a preocupação com os músculos e com a parte cardiorrespiratória descuida de uma parte importante do corpo: os pés. Cada vez mais protegidos com tênis de última geração, seus músculosvêm sendo menos exigidos graças aos calçados confortáveis. 


No entanto, a musculatura do pé quando não é trabalhada, pode causar uma série de problemas que podem prejudicar até mesmo as articulações e o equilíbrio. 

Recentemente um estudo americano ressaltou a importância de procurar correr sem tênis. Eles apontam a areia da praia com o terreno perfeito para desenvolver essa musculatura esquecida das salas de musculação. 

Ao correr na areia fofa, é desenvolvido o equilíbrio e a força. O piso irregular obriga a musculatura dos pés a se desenvolver e alongar de forma natural e saudável.
 

Fonte: Ethika Saúde

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